tertatih ku mulai menulis malam ini badan ku tersa dingin aku sangat merasa dekat dengan kematian. badan ku gemetar bahkan untuk menghisap rokok kesukaan ku pun sulit. ku coba menguhubungi ibu ku tapi sepertinya ia telah telelap tidur, ku coba menghubungi ayahku tapi tiada jawab darinya dan terakhir aku coba menghubungi kekasihku tak lama dia bisa menemani ku ntah mengapa padahal aku sangat membutuhkannya sekarang.
Demi Tuhan aku benar-benar ingin menagis malam ini aku ingin berlari dari rasa sakit ini. aku lelah slalu begini aku lelah selalu merasakan sakit yang ntah datangnya dari mana.
aku tak ingin sendiri saat ini tapi sikap anehku dan terlalu tertutupnya diriku membuatku jauh dari mereka.
apa ini Tuhan apa yang kurasakan ini.
aku tau keluh kesah tulisanku ini tidak akan mengurangi rasa sakitku.
aku juga tau mereka terlalu jauh untuk menyembuhkan rasa sakitku ini.
TAPI aku hanya ingin menghilangkan rasa takutku, aku tidak mau mati sendiri di sini aku ingin mereka di sini saat aku meninggalkan mereka.
aku ingin melihat tangis mereka saat aku pergi.
itu pasti akan jadi hal yang paling indah seumur hidupku saat kepergian ku terasa berarti di mata mereka.
karna selama ini apapun yang ku lakukan tidak pernah ada artinya dimata mereka.
Sunday, December 26, 2010
Saturday, December 25, 2010
HARAPAN
Aku pernah berpikir apa yang ku cari di dunia ini, seketika aku menjawab aku ingin mendapatkan kedamaian di sisa hidupku ini.
Tapi saat aku sadari bahwa keluarga ku tempat ku mencari kedamaian itu hancur.
hilang sudah mimpi itu.
Lalu aku berpikir lagi bagaimana klo sisa hidupku ini ku pakai untuk beriman tapi lagi-lagi hancur mimpi itu saat aku mengenal indahnya dunia dan mulai melupakan Tuhan.
kemudian tak lelah aku berpikir dan kembali terbayang sebuah pikiran tentang apa yang ku cari di dunia ini.
Mungkin Cinta.
tapi kembali aku salah hanya beberapa bulan aku merasakan kebahagiaan cinta dan harus kembali menghapus mimpiku saat cinta itu berbalik menjadi rasa sakit.
Dan setelah ku pikir matang-matang.
aku tau semua yang aku pikirkan itu benar.
dan hanya sebuah HARAPAN yang mampu menyatukan semua itu DAMAI, IMAN DAN CINTA.
Tapi saat aku sadari bahwa keluarga ku tempat ku mencari kedamaian itu hancur.
hilang sudah mimpi itu.
Lalu aku berpikir lagi bagaimana klo sisa hidupku ini ku pakai untuk beriman tapi lagi-lagi hancur mimpi itu saat aku mengenal indahnya dunia dan mulai melupakan Tuhan.
kemudian tak lelah aku berpikir dan kembali terbayang sebuah pikiran tentang apa yang ku cari di dunia ini.
Mungkin Cinta.
tapi kembali aku salah hanya beberapa bulan aku merasakan kebahagiaan cinta dan harus kembali menghapus mimpiku saat cinta itu berbalik menjadi rasa sakit.
Dan setelah ku pikir matang-matang.
aku tau semua yang aku pikirkan itu benar.
dan hanya sebuah HARAPAN yang mampu menyatukan semua itu DAMAI, IMAN DAN CINTA.
LILIN
Lilin Sebuah sumber penerangan kecil yang kian redup di telan teknologi, lilin adalah sebuah cahaya kecil yang lambat laun mulai padam di telan kemajuan zaman. Tapi cahaya kecil lilin itu tidak akan pernah hilang. walau listrik telah menyebar di tiap sudut terkecil dunia ini, tapi lilin kecil itu tetap di gunakan, seperti untuk upacara agama, acara ulang tahun dan lain sebagainya.
Benda kecil itu adalah sebuah contoh kecil bagi saya. walau kadang di pandang sebelah mata tapi dia tidak pernah kehilangan eksistensinya.
Lilin adalah suatu benda yang tidak abadi sama seperti manusia semakin lama akan semakin meleleh dan kehilangan cahayanya lalu mati.
sama seperti manusia semakin lama akan semakin tua dan kehilangan kekuatannya,ketampanannya dan berakhir di liang kubur.
tapi apa yang bisa lilin itu berikan, sangat mulia dengan sisa hidupnya dia menerangi sudut-sudut kecil kegelapan.
Tapi tidak untuk manusia tidak semua manusia rela mengorbankan hidupnya untuk menerangi jalan orang lain.
manusia jauh lebih individul ingin berjalan sendiri tanpa memikirkan sekeliling.
Benda kecil itu adalah sebuah contoh kecil bagi saya. walau kadang di pandang sebelah mata tapi dia tidak pernah kehilangan eksistensinya.
Lilin adalah suatu benda yang tidak abadi sama seperti manusia semakin lama akan semakin meleleh dan kehilangan cahayanya lalu mati.
sama seperti manusia semakin lama akan semakin tua dan kehilangan kekuatannya,ketampanannya dan berakhir di liang kubur.
tapi apa yang bisa lilin itu berikan, sangat mulia dengan sisa hidupnya dia menerangi sudut-sudut kecil kegelapan.
Tapi tidak untuk manusia tidak semua manusia rela mengorbankan hidupnya untuk menerangi jalan orang lain.
manusia jauh lebih individul ingin berjalan sendiri tanpa memikirkan sekeliling.
Sunday, December 5, 2010
SAYA SAJA INGIN BERHENTI KENAPA ANDA MAU MEMULAI
Malem ini gue memulai tulisan ini dengan mengingat masa-masa smp gue.
kala itu gue sudah menjadi seorang perokok ntah bagaimana awalnya gue lupa mungkin pada cerita yang lain bakal gue ceritakan karna saat ini gue lagi males nginget.hehehe
gini ceritanya waktu itu gue lagi duduk di depan tempat fotocopy di deket sekolah gue.
sambil nunggu bel masuk bunyi iseng dech gue beli rokok dari pada bengong.
nah belum habis tu rokok gue disamperin sama ibu-ibu yang ntah datengnya dari mana gue gak liat.
Dari penampilannya sih kayaknya seorang wanita karir. Waktu itu dia bilang gini sama gue "Adeg tau asep rokok adeg tu mencemari udara segar pagi ini".
gue udah bingung setengah mati waktu itu karna gue takut bakal di marahin dan di aduin kesekolah.
tapi ntah dapet keberanian dari mana spontan gue jawab kata-kata ibu itu "asap mobil dan pabrik di luar sana lebih mencemari udara dari pada asap rokok yang keluar dari mulut saya".
Dengan wajah yang kurang seneng ibu itu ninggalin gue.
Cerita di atas mungkin bukan gue doang yang pernah ngalamin mungkin pasti setiap pelajar yang udah jadi perokok ngalaminnya.
Dipandang kurang baik, brandal, nakal, badung dan apalah itu sejenisnya.
Nah balik lagi ke rokok.
Apa sih rokok itu ?
rokok bisa di artiin macem-macem
ada yang bilang rokok itu pintu gerbang menuju narkoba
ada lagi yang bilang rokok itu inspirasi gue tanpa dia gue gak bisa berkarya
dan banyak lagilah gak mungkin gue sebutin satu-satu.
tapi klo diliat dari bentuknya rokok adalah silinder dari kertas yang isinya daun tembakau kering yang sudah dicacah.
Dalam rokok terkandung banyak zat berbahaya seperti
NIKOTIN yang menyebabkan kecanduan, menyebabkan gangguan otag, dan menimbulkan darah mudah menggumpal.
TAR yang dapat merusag sel pada paru-paru dan parahnya lagi dapat menyebabkan kangker pada paru-paru.
Dan masih banyak lagi zat berbahaya atau racun lah tepatnya.
DAMPAK YANG DI TIMBULKAN ROKOK
seperti pada iklannya dan pada setiap peringatan di bungkus rokok itu sendiri menyebutkan bahwa merokok dapat menyebabkankan kanker seranganjantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin.
Nah sudah tau begitu kenapa sih masih ada orang yang mau mencoba
gue aja nyesel dan mau berenti sampai ngerasa depresi karna gagal melulu kenapa kalian harus memulai.
RUTINITAS TENGAH MALAM SAMPAI PAGI SAMA DENGAN COFFE
malem ini gue ketemu temen lama gue yang udah lama gak mampir di kamar gue.
si insomnia yang udah lama gag mampir di kamar gue klo udah lewat tengah mlem
udah kayak banci gag laku aja gngguin gue malem-malem.hahahaha
03.00 pagi akhir nya pulang juga tu insomnia
lumyan dapet 3 jam tidur sebelum besok paginya berperang dengan lembar soal dan jawaban.
tak terasa 3 jam itu pun berakhir di tandai dengan alarm di handphone gue yang jemput gue dari istirahat yang singkat ini
dengan mata yang masih ngantuk gue awali hari ini dengan membuka stasiun tv yg slalu update dengan kabar INDONESIA ku tercinta ini.
berita hangat hari ini adalah perang antara presiden kita (SBY) dengan orang no 1 di tempat saya tinggal YOGYAKARTA (Sri sultan).
hampir semua berita pagi ini membahas masal tersebut.
tapi bodo amat lah kita serahkan semua sama orang-orang pinter itu aja.
lupakan masalah politik dan kembali ke pagi yang cerah ini.
masih tersisa beberapa menit sebelum berangkat kesekolah dan itu bener-bener gue manfaatin buat nikmati secangkir coffe.
maklum coffe sudah menjadi rutinitas yang sifatnya wajib.hahahahah
seorang pecandu nikotin seperti saya emang tidak bisa lepas dari yang namanya coffe.
dari beberapa artikel yang saya baca emang coffe tu kurang baik buat badan tp gak sedikit juga positifnya.
KAFEIN
kafein adalah zat yang trkandung dalam cofee.
kafein di temukan pada tahun 1685 oleh dr. Philippe Sylvestre
dalam secangkir coffe, sekitar 207 ml atau secangkir espresso, sebanyak 30 ml diperkirakan mengandung kafein sebesar 40 hingga 150 miligram (mg).
dampak negatif coffe adalah pengerasan dinding arteri yang mengganggu kinerja jantung kita.
kafein memiliki sifat yang sama dengan alkohol dan nikotin yaitu membuat pemakainya kecanduan.
tapi kafein juga memiliki sisi positif yaitu membuat aliran pikiran lebih cepat dan menghilangkan rasa ngantuk dan lelah. berkat kafein pula, aktivitas motorik dan stimuli panca indra jadi lebih lancar.
KESIMPULAN
dapat disimpulakan coffe seperti obat apabila di konsumsi dengan dosis yang tepat maka akan bedampak positif bagi tubuh sebaliknya apabila di konsumsi dengan dosis berlebihan sama saja menjadikannya racun.
Tuesday, November 30, 2010
apakah arti keluarga ?
tak pernah ku menyangka akan seprti ini
aku bukan anak dengan masa kecil yang kurang bahagia
masa kecil ku sangat menyenangkan dengan kalian
senyum selalu terpancar di wajah ku saat bersama kalian
kalian tidak pernah membedakan ku dengan saudara kandung ku
kalian orang tua yang sangat adil
aku sangat membanggakan kalian saat itu
saat kalian tersenyum melihat tingkah lucu kami
saat kita satu keluarga dengan canda dan tawa di tiap waktu
dengan satu cinta dan satu kebersamaan.
bukan kalian yang sekarang yang saling menjatuhkan
kalian yang di penuhi rasa benci satu sama lain
kalian yang penuh dengan amarah.
andai Tuhan beri ku keajaiban
aku ingin kembali kemasa kecil ku dan tak ingin seperti ini
tak ingin melihat pertengkaran kalian
tak ingin mendengar kalian saling menghancurkan
apa yang terjadi dengan kalian apakah materi yang selama ini buat kita bahagia berbalik menjadi sebuah mata pisau yang memotong tali kasih antara kita.
dimana kalian?
dimana orang yang selalu menjaga ku dlu saat aku kecil
kenapa saat aku menginjak usia labil seperti ini kalian mengucilkan ku hanya karna kebencian kalian satu sama lain.
apa ini arti keluarga yang sesungguhnya
Saturday, November 20, 2010
PENYEMPITAN PEMBULUH DARAH
MENGATASI DAN MENCEGAH ATHEROSKLEROSIS (PENYEMPITAN PEMBULUH DARAH)
Jika dipakai setiap hari dalam waktu lama, fungsi benda akan menjadi aus dan strukturnya juga mulai berubah. Begitu pula dengan tubuh manusia. Seiring dengan bertambahnya usia, organ tubuh mulai menampakkan perubahan, misalnya kulit yang semula halus dan lembut semakin lama mulai mengeriput, ginjal yang berfungsi optimal, mulai terjadi penurunan fungsi.
Pembuluh darah pun juga dapat berubah, dari yang semula berstruktur lembut dan kenyal menjadi kaku dan tebal akibat penimbunan zat lemak, dari makanan berlemak dan berkolesterol yang kita konsumsi setiap hari.
Pembuluh darah merupakan tempat mengalirnya darah yang mengangkut sari-sari makanan (protein, lemak, glukosa, dan lain-lain) ke seluruh jaringan tubuh. Setiap hari proses tersebut selalu berjalan, sehingga terjadi penimbunan zat lemak dalam pembuluh darah yang semakin lama semakin menebal sehingga terjadi pengerasan dan pengapuran pada dinding pembuluh darah dan pembuluh darah pun menyempit. Kondisi ini seperti pipa yang mengalirkan air. Dalam air juga terdapat bahan-bahan yang akan
mengendap di permukaan dalam pipa. Pipa akan berkerak oleh endapan yang terdapat dalam air, sehingga lubang pipa menyempit. Hal ini tentunya akan mengurangi volume debit air, bahkan dapat membuat aliran air tersendat.
Pembuluh darah yang mengalami penyempitan akibat penimbunan zat lemak disebut dengan atherosklerosis. Penyempitan pembuluh darah dapat menyebabkan aliran darah terhambat yang berefek pada terganggunya metabolisme dalam tubuh serta dapat menimbulkan kerusakan pada beberapa organ vital. Jika yang terserang pembuluh darah otak, orang tersebut dapat menjadi pelupa dan pada kondisi kritis dapat menyebabkan stroke.
Jika endapan lemak terjadi pada pembuluh darah pada jantung, jantung masih dapat memberi imbangan dengan memompa darah lebih keras melawan hambatan endapan lemak pada permukaan dalam pembuluh darah. Jika endapan terlalu tebal dapat mengganggu aliran darah ke organ-organ vital dalam tubuh. Hal ini menyebabkan organ-organ tersebut mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen yang seharusnya diperoleh melalui aliran darah yang mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Dalam keadaan kritis, pembuluh darah dapat tersumbat sama sekali yang menyebabkan serangan jantung, stroke, myocardial infarction, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan komplikasi serius lainnya. Kondisi ini sangat membahayakan, oleh karena itu sebaiknya kita perlu mencegahterjadinya atherosklerosis.
Banyak faktor yang menyebabkan atherosklerosis, antara lain:
*Konsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi, juga makanan yang mengandung lemak jenuh. Misalnya: jeroan, daging sapi, dan lain-lain.
*Terlalu banyak makan dan melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Kelebihan kalori ini akan disimpan dalam bentuk lemak yang ditimbun di bawah kulit dan juga menimbulkan endapan zat lemak yang akan melekat dalam pembuluh darah.
*Kurang olahraga. Saat tubuh kita bergerak dan berolahraga, kalori dalam tubuh akan
dibakar, sehingga kalori tidak akan tertimbun dalam tubuh. Jarang melakukan olahraga menyebabkan kelebihan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak dan secara terus-menerus menyebabkan timbunan lemak.
*Merokok dan minum minuman keras.Merokok dapat membuat darah lebih mudah menggumpal dan membuat pembuluh-pembuluh darah lebih mudah menciut. Kondisi ini dapat memicu
timbulnya atherosklerosis. Alkohol juga dapat mengentalkan darah yang juga dapat memicu atherosklerosis.
Berikut ini beberapa langkah untuk mencegah terjadinya atherosklerosis, yaitu:
1.Mengkonsumsi makanan dengan proporsi dan gizi berimbang.
2.Menghindari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi,juga menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh.
3.Banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan berserat juga dapat membantu menurunkan kolesterol darah.
4.Berolahraga secara teratur. Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar dan kuat, olahraga dapat membakar kalori dan lemak, sehingga kandungan kalori dan lemak tidak akan tertimbun dalam tubuh.
5.Diet berkadar lemak rendah. Dari hasil penelitian, diet berkadar lemak rendah dapat menurunkan konsentrasi kolesterol dan trigliserida. Oleh karena itu, makanan berkadar lemak rendah baik untuk dikonsumsi seperti susu non-fat, minyak goreng low-fat, dan lain-lain.
6.Menghindari merokok dan minuman keras.
Untuk mengatasi atherosklerosis dapat digunakan tanaman obat yang mempunyai efek dapat melebarkan pembuluh darah (vasodilatasi). Berikut ini beberapa formula ramuan tanaman obat yang dapat digunakan:
Resep 1.
30 gram daun dewa + 3 kuntum bunga mawar + 1 kuntum bunga soka yang
besar, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya
diminum 2 kali sehari.
Resep 2.
2-3 buah mengkudu matang + 15 lembar daun salam + 30 gram temu lawak +
30 gram temu hitam, dicuci dan dipotong-potong, lalu direbus dengan 800
cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk 2 kali
sehari.
Resep 3.
15 gram jamur putih kering + 10 gram jamur kuping hitam kering,
keduanya direndam dahulu hingga lembut, direbus atau dibuat sop, lalu airnya
diminum dan jamurnya dimakan. Lakukan secara teratur.
Resep 4.
30 gram daun dewa + 5 lembar daun sambung Nyawa + 30 gr Daun Jati
Belanda, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya
diminum 2 kali sehari.
Catatan :untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel, dan panci
kaca. Tetap konsultasi ke dokter.
Sumber: hembing
Pembuluh darah pun juga dapat berubah, dari yang semula berstruktur lembut dan kenyal menjadi kaku dan tebal akibat penimbunan zat lemak, dari makanan berlemak dan berkolesterol yang kita konsumsi setiap hari.
Pembuluh darah merupakan tempat mengalirnya darah yang mengangkut sari-sari makanan (protein, lemak, glukosa, dan lain-lain) ke seluruh jaringan tubuh. Setiap hari proses tersebut selalu berjalan, sehingga terjadi penimbunan zat lemak dalam pembuluh darah yang semakin lama semakin menebal sehingga terjadi pengerasan dan pengapuran pada dinding pembuluh darah dan pembuluh darah pun menyempit. Kondisi ini seperti pipa yang mengalirkan air. Dalam air juga terdapat bahan-bahan yang akan
mengendap di permukaan dalam pipa. Pipa akan berkerak oleh endapan yang terdapat dalam air, sehingga lubang pipa menyempit. Hal ini tentunya akan mengurangi volume debit air, bahkan dapat membuat aliran air tersendat.
Pembuluh darah yang mengalami penyempitan akibat penimbunan zat lemak disebut dengan atherosklerosis. Penyempitan pembuluh darah dapat menyebabkan aliran darah terhambat yang berefek pada terganggunya metabolisme dalam tubuh serta dapat menimbulkan kerusakan pada beberapa organ vital. Jika yang terserang pembuluh darah otak, orang tersebut dapat menjadi pelupa dan pada kondisi kritis dapat menyebabkan stroke.
Jika endapan lemak terjadi pada pembuluh darah pada jantung, jantung masih dapat memberi imbangan dengan memompa darah lebih keras melawan hambatan endapan lemak pada permukaan dalam pembuluh darah. Jika endapan terlalu tebal dapat mengganggu aliran darah ke organ-organ vital dalam tubuh. Hal ini menyebabkan organ-organ tersebut mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen yang seharusnya diperoleh melalui aliran darah yang mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Dalam keadaan kritis, pembuluh darah dapat tersumbat sama sekali yang menyebabkan serangan jantung, stroke, myocardial infarction, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan komplikasi serius lainnya. Kondisi ini sangat membahayakan, oleh karena itu sebaiknya kita perlu mencegahterjadinya atherosklerosis.
Banyak faktor yang menyebabkan atherosklerosis, antara lain:
*Konsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi, juga makanan yang mengandung lemak jenuh. Misalnya: jeroan, daging sapi, dan lain-lain.
*Terlalu banyak makan dan melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Kelebihan kalori ini akan disimpan dalam bentuk lemak yang ditimbun di bawah kulit dan juga menimbulkan endapan zat lemak yang akan melekat dalam pembuluh darah.
*Kurang olahraga. Saat tubuh kita bergerak dan berolahraga, kalori dalam tubuh akan
dibakar, sehingga kalori tidak akan tertimbun dalam tubuh. Jarang melakukan olahraga menyebabkan kelebihan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak dan secara terus-menerus menyebabkan timbunan lemak.
*Merokok dan minum minuman keras.Merokok dapat membuat darah lebih mudah menggumpal dan membuat pembuluh-pembuluh darah lebih mudah menciut. Kondisi ini dapat memicu
timbulnya atherosklerosis. Alkohol juga dapat mengentalkan darah yang juga dapat memicu atherosklerosis.
Berikut ini beberapa langkah untuk mencegah terjadinya atherosklerosis, yaitu:
1.Mengkonsumsi makanan dengan proporsi dan gizi berimbang.
2.Menghindari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi,juga menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh.
3.Banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan berserat juga dapat membantu menurunkan kolesterol darah.
4.Berolahraga secara teratur. Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar dan kuat, olahraga dapat membakar kalori dan lemak, sehingga kandungan kalori dan lemak tidak akan tertimbun dalam tubuh.
5.Diet berkadar lemak rendah. Dari hasil penelitian, diet berkadar lemak rendah dapat menurunkan konsentrasi kolesterol dan trigliserida. Oleh karena itu, makanan berkadar lemak rendah baik untuk dikonsumsi seperti susu non-fat, minyak goreng low-fat, dan lain-lain.
6.Menghindari merokok dan minuman keras.
Untuk mengatasi atherosklerosis dapat digunakan tanaman obat yang mempunyai efek dapat melebarkan pembuluh darah (vasodilatasi). Berikut ini beberapa formula ramuan tanaman obat yang dapat digunakan:
Resep 1.
30 gram daun dewa + 3 kuntum bunga mawar + 1 kuntum bunga soka yang
besar, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya
diminum 2 kali sehari.
Resep 2.
2-3 buah mengkudu matang + 15 lembar daun salam + 30 gram temu lawak +
30 gram temu hitam, dicuci dan dipotong-potong, lalu direbus dengan 800
cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk 2 kali
sehari.
Resep 3.
15 gram jamur putih kering + 10 gram jamur kuping hitam kering,
keduanya direndam dahulu hingga lembut, direbus atau dibuat sop, lalu airnya
diminum dan jamurnya dimakan. Lakukan secara teratur.
Resep 4.
30 gram daun dewa + 5 lembar daun sambung Nyawa + 30 gr Daun Jati
Belanda, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya
diminum 2 kali sehari.
Catatan :untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel, dan panci
kaca. Tetap konsultasi ke dokter.
Sumber: hembing
ASMA
Penyebab
Pada penderita asma, penyempitan saluran pernafasan merupakan respon terhadap rangsangan yang pada paru-paru normal tidak akan mempengaruhi saluran pernafasan. Penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari, debu , bulu binatang, asap, udara dingin dan olahraga.Pada suatu serangan asma, otot polos dari bronki mengalami kejang dan jaringan yang melapisi saluran udara mengalami pembengkakan karena adanya peradangan (inflamasi) dan pelepasan lendir ke dalam saluran udara. Hal ini akan memperkecil diameter dari saluran udara (disebut bronkokonstriksi) dan penyempitan ini menyebabkan penderita harus berusaha sekuat tenaga supaya dapat bernafas.
sel-sel tertentu di dalam saluran udara (terutama sel mast) diduga bertanggungjawab terhadap awal mula terjadinya penyempitan ini. mastosit di sepanjang bronki melepaskan bahan seperti histamin dan leukotrien yang menyebabkan terjadinya: - kontraksi otot polos - peningkatan pembentukan lendir - perpindahan sel darah putih tertentu ke bronki. Mastosit mengeluarkan bahan tersebut sebagai respon terhadap sesuatu yang mereka kenal sebagai benda asing (alergen), seperti serbuk sari, debu halus yang terdapat di dalam rumah atau bulu binatang.
Tetapi asma juga bisa terjadi pada beberapa orang tanpa alergi tertentu. Reaksi yang sama terjadi jika orang tersebut melakukan olahraga atau berada dalam cuaca dingin. stres dan kecemasan juga bisa memicu dilepaskannya histamin dan leukotrien.
Sel lainnya (eosnofil) yang ditemukan di dalam saluran udara penderita asma melepaskan bahan lainnya (juga leukotrien), yang juga menyebabkan penyempitan saluran udara.
Gejala
frekuensi dan beratnya serangan asma bervariasi. Beberapa penderita lebih sering terbebas dari gejala dan hanya mengalami serangan serangan sesak nafas yang singkat dan ringan, yang terjadi sewaktu-waktu. Penderita lainnya hampir selalu mengalami batuk dan bengek serta mengalami serangan hebat setelah menderita suatu infeksi virus, olah raga atau setelah terpapar oleh alergen maupun iritan. Menangis atau tertawa keras juga bisa menyebabkan timbulnya gejala.
Suatu serangan asma dapat terjadi secara tiba-tiba ditandai dengan nafas yang berbunyi bengek, batuk dan sesak nafas. bunyi bengek terutama terdengar ketika penderita menghembuskan nafasnya. Di lain waktu, suatu serangan asma terjadi secara perlahan dengan gejala yang secara bertahap semakin memburuk. Pada kedua keadaan tersebut, yang pertama kali dirasakan oleh seorang penderita asma adalah sesak nafas, batuk atau rasa sesak di dada. Serangan bisa berlangsung dalam beberapa menit atau bisa berlangsung sampai beberapa jam, bahkan selama beberapa hari.
Gejala awal pada anak-anak bisa berupa rasa gatal di dada atau di leher. Batuk kering di malam hari atau ketika melakukan olah raga juga bisa merupakan satu-satunya gejala.
Selama serangan asma, sesak nafas bisa menjadi semakin berat, sehingga timbul rasa cemas. Sebagai reaksi terhadap kecemasan, penderita juga akan mengeluarkan banyak keringat.
Pada serangan yang sangat berat, penderita menjadi sulit untuk berbicara karena sesaknya sangat hebat. Kebingungan, letargi (keadaan kesadaran yang menurun, dimana penderita seperti tidur lelap, tetapi dapat dibangunkan sebentar kemudian segera tertidur kembali) dan sianosis (kulit tampak kebiruan) merupakan pertanda bahwa persediaan oksigen penderita sangat terbatas dan perlu segera dilakukan pengobatan. Meskipun telah mengalami serangan yang berat, biasanya penderita akan sembuh sempurna,
Kadang beberapa alveoli (kantong udara di paru-paru) bisa pecah dan menyebabkan udara terkumpul di dalam rongga pleura atau menyebabkan udara terkumpul di sekitar organ dada. Hal ini akan memperburuk sesak yang dirasakan oleh penderita.
Pengobatan
Obat-obatan bisa membuat penderita asma menjalani kehidupan normal. Pengobatan segera untuk mengendalikan serangan asma berbeda dengan pengobatan rutin untuk mencegah serangan.
Agonis reseptor beta-adrenergik merupakan obat terbaik untuk mengurangi serangan asma yang terjadi secara tiba-tiba dan untuk mencegah serangan yang mungkin dipicu oleh olahraga. Bronkodilator ini merangsang pelebaran saluran udara oleh reseptor beta-adrenergik.
Bronkodilator yang yang bekerja pada semua reseptor beta-adrenergik (misalnya adrenalin), menyebabkan efek samping berupa denyut jantung yang cepat, gelisah, sakit kepala dan tremor (gemetar) otot. Bronkodilator yang hanya bekerja pada reseptor beta2-adrenergik (yang terutama ditemukan di dalam sel-sel di paru-paru), hanya memiliki sedikit efek samping terhadap organ lainnya. Bronkodilator ini (misalnya albuterol), menyebabkan lebih sedikit efek samping dibandingkan dengan bronkodilator yang bekerja pada semua reseptor beta-adrenergik.
Sebagian besar bronkodilator bekerja dalam beberapa menit, tetapi efeknya hanya berlangsung selama 4-6 jam. Bronkodilator yang lebih baru memiliki efek yang lebih panjang, tetapi karena mula kerjanya lebih lambat, maka obat ini lebih banyak digunakan untuk mencegah serangan.
Bronkodilator tersedia dalam bentuk tablet, suntikan atau inhaler (obat yang dihirup) dan sangat efektif. Penghirupan bronkodilator akan mengendapkan obat langsung di dalam saluran udara, sehingga mula kerjanya cepat, tetapi tidak dapat menjangkau saluran udara yang mengalami penyumbatan berat. Bronkodilator per-oral (ditelan) dan suntikan dapat menjangkau daerah tersebut, tetapi memiliki efek samping dan mula kerjanya cenderung lebih lambat.
Jenis bronkodilator lainnya adalah theophylline. Theophylline biasanya diberikan per-oral (ditelan); tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari tablet dan sirup short-acting sampai kapsul dan tablet long-acting. Pada serangan asma yang berat, bisa diberikan secara intravena (melalui pembulu darah).
Jumlah theophylline di dalam darah bisa diukur di laboratorium dan harus dipantau secara ketat, karena jumlah yang terlalu sedikit tidak akan memberikan efek, sedangkan jumlah yang terlalu banyak bisa menyebabkan irama jantung abnormal atau kejang. Pada saat pertama kali mengkonsumsi theophylline, penderita bisa merasakan sedikit mual atau gelisah. Kedua efek samping tersebut, biasanya hilang saat tubuh dapat menyesuaikan diri dengan obat. Pada dosis yang lebih besar, penderita bisa merasakan denyut jantung yang cepat atau palpitasi (jantung berdebar). Juga bisa terjadi insomnia (sulit tidur), agitasi (kecemasan, ketakuatan), muntah, dan kejang.
Corticosteroid menghalangi respon peradangan dan sangat efektif dalam mengurangi gejala asma. Jika digunakan dalam jangka panjang, secara bertahap corticosteroid akan menyebabkan berkurangnya kecenderungan terjadinya serangan asma dengan mengurangi kepekaan saluran udara terhadap sejumlah rangsangan.
Tetapi penggunaan tablet atau suntikan corticosteroid jangka panjang bisa menyebabkan:
- gangguan proses penyembuhan luka
- terhambatnya pertumbuhan anak-anak
- hilangnya kalsium dari tulang
- perdarahan lambung
- katarak prematur
- peningkatan kadar gula darah
- penambahan berat badan
- kelaparan
- kelainan mental.
Cromolin dan nedocromil diduga menghalangi pelepasan bahan peradangan dari sel mast dan menyebabkan berkurangnya kemungkinan pengkerutan saluran udara. Obat ini digunakan untuk mencegah terjadinya serangan, bukan untuk mengobati serangan. Obat ini terutama efektif untuk anak-anak dan untuk asma karena olah raga. Obat ini sangat aman, tetapi relatif mahal dan harus diminum secara teratur meskipun penderita bebas gejala.
Obat antikolinergik (contohnya atropin dan ipratropium bromida) bekerja dengan menghalangi kontraksi otot polos dan pembentukan lendir yang berlebihan di dalam bronkus oleh asetilkolin. Lebih jauh lagi, obat ini akan menyebabkan pelebaran saluran udara pada penderita yang sebelumnya telah mengkonsumsi agonis reseptor beta2-adrenergik.
Pengubah leukotrien (contohnya montelucas, zafirlucas dan zileuton) merupakan obat terbaru untuk membantu mengendalikan asma. Obat ini mencegah aksi atau pembentukan leukotrien (bahan kimia yang dibuat oleh tubuh yang menyebabkan terjadinya gejala-gejala asma).
Sunday, September 26, 2010
KISAH USANG NEGRI KITA
orang-orang negri kita yang mengatakan negri kita kaya adalah orang-orang yang hanya senang bermimpi.
Negri kita memang kaya tp hanya kaya akan potensi dan miskin akan teknologi untuk mengembangkan potensi itu.
Atau ? ? ? ? ?
memang bener-bener kaya Negri ini sampai memberikan kekayaan alam nya kepada negara lain.
Negri yang kaya ini memiliki tanah yang subur bahkan sampai ada sebuah lirik lagu yang mengatakan "Tongakat,Kayu,batu bisa Tanaman" klo ditanam di negri kita.
Tapi tidak lepas dari itu negri kita juga kaya akan sumber daya manusia.
Sumber daya manusia yang licik.
Yang picik tanpa punya hati.
Menikam orang-orang miskin dan bersembunyi dibalik pakaian rapi dan dasi nya
Belum lagi orang-orang kejam yang membunuh dengan bertopeng agam.
Siapa yang jadi korban. ? ? ? ?
bukan orang-orang kaya yang dihancurkan Hotel nya atau tempat hiburan nya.
Tapi lagi-lagi Rakyat kecil yang harus kehilangan pekerjaan nya bahkan keluarganya.
perlahan-lahan mati karna kemeskinan itu lebih kejam di banding membunuh tentra musuh saat perang.
SAMPAI KAPAN INI AKAN TERJADI ? ? ?
KAPAN JERITAN & TANGISAN ITU BERHENTI ? ? ?
SIAPA PUN TAK TAHU JWBAN NYA
Negri kita memang kaya tp hanya kaya akan potensi dan miskin akan teknologi untuk mengembangkan potensi itu.
Atau ? ? ? ? ?
memang bener-bener kaya Negri ini sampai memberikan kekayaan alam nya kepada negara lain.
Negri yang kaya ini memiliki tanah yang subur bahkan sampai ada sebuah lirik lagu yang mengatakan "Tongakat,Kayu,batu bisa Tanaman" klo ditanam di negri kita.
Tapi tidak lepas dari itu negri kita juga kaya akan sumber daya manusia.
Sumber daya manusia yang licik.
Yang picik tanpa punya hati.
Menikam orang-orang miskin dan bersembunyi dibalik pakaian rapi dan dasi nya
Belum lagi orang-orang kejam yang membunuh dengan bertopeng agam.
Siapa yang jadi korban. ? ? ? ?
bukan orang-orang kaya yang dihancurkan Hotel nya atau tempat hiburan nya.
Tapi lagi-lagi Rakyat kecil yang harus kehilangan pekerjaan nya bahkan keluarganya.
perlahan-lahan mati karna kemeskinan itu lebih kejam di banding membunuh tentra musuh saat perang.
SAMPAI KAPAN INI AKAN TERJADI ? ? ?
KAPAN JERITAN & TANGISAN ITU BERHENTI ? ? ?
SIAPA PUN TAK TAHU JWBAN NYA
Saturday, September 25, 2010
TOURING
Touring dengan vespa mungkin sebagian orang menilainya hanya lah hal sepele yang gak penting.
Ada juga dari mereka yang bilang kurang kerjaan.
Tapi disisi lain aku melihat hal beda dari sebuah perjalanan dengan motor tua dari Italy itu.
Banyak hal pelajaran yang berharga.
Dalam tulisan ini aku coba bagi sama kalian semua.
1. Dalam sebuah perjalanan kita banyak banget lewatin belokan entah itu kekiri atau kekanan, kayak hidup kita gak Cuma lurus2 aja banyak banget masalah yang buat kita berbelok dan itu kadang mengarah kearah yang salah.
2. Vespa tu motor tua jadi kita gak bissa seenak nya tancep gas kyak pkek motor2 buatan taun 2000 keatas, itu bisa buat kita kendaliin diri dan tau klo buat sampe di tujuan tu perlu proses panjang.
3. Troble/mogog dijalan bukan hal yang aneh bagi kami anak2 scooterist, itu juga ngajarin sbuah pelajaran besar klo masalh tu bisa dateng kapan aja tanpa kita mau.
4. Bawa alat lengkap udah kayak bengkel bejalan itu hal wajib klo mau touring, itu juga sbuah pljan berarti klo kita tu harus bener2 siapin dri buat hadapi masalah.
Itu hanya sebagian hal kecil yang bisa aku ambil dari sebuah touring.
Aku bikin kayak ginikarn aku selalu dapet penentangan dari bonyok tiap tourin.
Subscribe to:
Posts (Atom)
